Für die vollkommene Entspannung von Geist und Körper kennt die Physik nicht eine Formel Sie kennt viele In der weitläufigen Thermen und Saunalandschaft von St Martins spielen unterschiedlichste Naturgesetze auf einzigartige Weise zusammen und sorgen so für tiefenwirksame Wohlfühlerlebnisse SCHWERELOSIGKEIT Eine sinnliche Erfahrung die es nur im All gibt Mitnichten Wasser hat in etwa die gleiche Dichte wie sie der menschliche Körper aufweist Das führt dazu dass wir uns im Wasser in einem Schwebezustand befinden bei dem wir entspannen und lernen loszulassen Jeder Mensch kann das Schweben im Wasser erlernen Wichtig ist dabei die Entspannung der Muskeln NEU AQUA HULA HOOP Dieses einzigartige Training gibt es der zeit österreichweit nur in St Martins Inspiriert von der Olympischen Disziplin Sportgymnastik spielt die Musikbeglei tung dabei eine entscheidende Rolle Immerhin sind Spaß und Heiterkeit Sport für die Seele und in der trüben Jahreszeit für unser Wohlbefinden besonders wichtig Der Gymnastikreifen wiederum verbessert unsere Koordina tion und lässt viele kreative Aktionen zu Die Teilnahme ist für alle Gäste kostenfrei Dauer ca 20 Minuten Termine lt Wochenprogramm SCHWEBEÜBUNG Stellen Sie sich ins Becken gehen Sie leicht in die Knie und atmen Sie tief ein Beim Ausatmen stoßen Sie sich nun mit leichtem Schwung aus den Knien in die Rückenlage Strecken Sie die Arme aus Vermeiden Sie aber ruckartige Bewegungen Ihre Beine lassen Sie nun vom Wasser auftreiben Strecken Sie Ihre Arme und Beine sternförmig aus das gibt für den Anfang mehr Sicherheit Atmen Sie dabei ruhig aber tief ein und aus Lassen Sie sich vom Wasser tragen ohne sich zu bewegen Kein Körperteil darf angespannt sein nur so gelingt das Schweben

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